Przeciągam zapisy do nowego roku,bo mało osób na forum.W sklepie są duże braki,na zamówienie też by trzeba czekać bo po 5 dniowej przerwie jest masa zaległych zamówień.Dodatkowo wiadomo jak ne ten okres działa Poczta Polska i kurierzy.Mi też się nie uśmiecha pakować tego w sylwestra %-) Troszkę z terminem nie przemyślałem,Święta i długi [...]
[...] , bardzo mi pomogles, juz wszystko dziala, starczylo zmienic w panelu sterowania na kropke. Bo ja juz nawet system drugi zainstalowalem (win98) bo mam XP Prof i tam tez nie dzialalo. A w crosstrainerze to probowalem i kropek i przecinkow. Przedtem nie dzialalo edytowanie jakichkolwiek posilkow czy nawet skladnikow, podsomowanie dnia (daily [...]
Teoretycznie wg ustawy o broni i amunicji - najzwyklejsza pałka teleskopowa (w skrócie teleskop, spotykane określenie baton) czy nunchaku jest BRONIĄ (tak samo jak broń palna, wyrzutnie przeciwpancerne i działa!). Z tym, że pałka teleskopowa nie została określona w ustawie dokładnie (widać przerosło to autorów) jak nunchaku... Niemniej jest [...]
Miętus i Ripper!... To jaki wg. Was suplement jest dla pakera przydatny?... Nie mówmy o kreatynie i termogenikach, bo te stosowane są cyklicznie. Podstawowe znaczenie we wspomaganiu rutynowym (codziennym) mają antykataboliki. Tych podstawowych mamy cztery: glutaminę, taurynę, BCAA i HMB. HMB jest bardzo dobry, ale drogi, więc nie każdego stać na [...]
oj nie wiesz za co chcesz sie lapac spiropent to bardzo 'nieprzyjemny' srodek telepie po nim glowa boli uderzenia goraca itp nie warto kup sobie spalacz BSN Atro-phex dziala b dobrze i nie ma takich skutkow ubocznych dieta uboga w weglowodany do tego i na pewno spalisz sadelko
Sam robie FBW, praktycznie same, robiłem raz splita i powiem szczerze nie widziałem efektów za dużych. Ćwiczyłem już pięcioma FBW i po kazdym widziałem większe efekty niż po tym splicie Ale na każdego co innego działa, wiele zależy też od diety,regeneracji itp. I wg. mnie to nie prawda, że FBW się nie da długo ćwiczyć bo jest mase odmian jego, [...]
myslę, że nie wecej niz 5g. odpowiada owym 10g. l-argininy. ile jedna w przybliżeniu to trzeba by sprawdzić- jeżeli tak dobrze działa na ten suplement na ciebie to myslę, że bedziesz potrafił to dobrze odczuć.
próbuje różnych treningow,chce zobaczyc co najlepiej na mnie dziala,split i duzo seri na jedna partie w jeden dzien napewno nie,dlatego teraz chce spróbować podzielic serie na 2 y robic 2 razy w tygodniu.wczesniej nawet prubowalem cwiczyc dzielac serie klaty barkow y tricepsa na 3 y robilem po 3 serie w pon-sr-pi...jaki plan bys mi proponowal? [...]
minimum 1g na kilogram masy ciała, wrzuć tam 100g na spokojnie bez obaw i obserwuj. Nie do każego proporcje ponade przez kogos pasują. Na jednego cos działa, na drugiego nie. Skoro nie dojadasz, to podbijaj tłuszcze, bo to węgle zapychają.
Witam! Odnawiam temat z kwietnia ponieważ chyba jako jedyny jestem w stanie podać sensowną, konstruktywną odpowiedź na postawione pytanie. Przejrzałem forum (nie tylko to) kilkakrotnie szukając informacji na temat braku zarostu i wskazówek jak sobie z tym radzić. Niestety, jak już sam autor wspomniał wszystkie odpowiedzi w takich tematach [...]
Kanapka oczywiście, że z razowym chlebem. Jeśli chodzi o to mięso, to mały problem jest, bo ewentualnie drób tylko mogę jeść, innego nie lubię i się brzydzę po prostu, ble... no ale chyba da się pomimo tego ułożyć. Jeszcze mam pytanie, spróbuję te 1600 przynajmniej jeść, zobaczę, jak to będzie wchodziło, ale kiedy mam stwierdzić, czy to działa? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mniej ale częściej działa lepiej, ponieważ jedząc 2 razy dziennie i o nienormowanych porach odkłada się tłuszcz przecież. showman dokładnie i pozatym jest się bardziej głodnym jedząc 2-3 posilki macie stare info... ale zawsze mozecie szybko to nadrobic http://potreningu.pl/articles/4492/szesc-posilkow-dziennie--hit-czy-sposob-na-biznes [...]
bo baby to wogóle dziwne stworzenia a koleżance jak powiedziałem że l karnityne może sobie darować bo żeby wogóle choć i tak w maluteńkim stopniu działała to trzeba jej spore dawki brać co jest nieopłacalne, to mnie mało przez gg nie napastowała że jak to, bo ktoś tam jej powiedział że działa i koniec i kim ja wogóle jestem że mówie takie rzeczy
Ale dlaczego zaczynać od czegoś co działa gorzej?? Poza tym niektózy w ogóle źle znosza splita i nei zbudują na tym mięśni. Znam ludzi (którzy wyglądają jak 2 szafy 3-drzwiowe) którzy nigdy nie jechali na splicie. Nie traktujcie FBW jako czegoś gorszego, dla początkujących. Ja wierzę, że w treningu jest miejsce i na splity i na FBW i na jeszcze [...]
AD1Ja mam wzrostu 189 i dlugość drążka mam 110cm w tym ze czesc w któej moge sie podciągac to 80 cm nastepnie z dwoch stron profil kwadratowy na koncu tego profilu kontownik lączący w całośc.Całosć zamontowana na 5 kolkach rozporowych 100 w sufit.(gipsdeka żużlowa} AD2 Co do ustawienia ukośnych czesci drążka to ja bym dal z 15 stopni wiekszy kąt [...]
banangti . to przedstaw roznice miedzy bialkiem z puszki a bialkiem z miesa ? skoro twoim zdaniem nie ma roznicy to jedz tylko bialka z puszki i zobaczymy jak na tym wyjdziesz :) Syntetyczne przeciwutleniacze, takie jak beta-karoten, witamina A czy witamina E, łykane codziennie w postaci tabletek, mogą poważnie zagrażać zdrowiu. Naukowcy z [...]
a jak ma byc jakosc ugotowac tescia to wystarczy w liceum chemie skaczyc znac wzor na obliczenie sterzenia procentowego alkohol proch i olej i ot cala filozofia pytalem kolezanke w aptece pracuje i mowila ze jak proch dobry to nawed taki enan na suspensa przerobiony powinien klepac zreszta ona mi mowila jak chcialem z peletek tren robic ze [...]
Nie nie było badań bo osta miała być magicznym środkiem nie blokujacym i prawie nieszkodliwym , reklamowanym przez " bana grillsa " każdy wie o kogo chodzi. Mój błąd chłopaki ale nie ma co się nasmiewac. Wiem zrobiłem błąd teraz to musze jakoś ogarnąć . Wiec robić coś z tym e2 czy poczekać aż wszystko dojdzie do normy naturalnie ? Jeśli chodzi o [...]
Dziennik treningowy
